5 Enkla Kycklingben Recept FöR Barn

kycklingben recept barn

5 Enkla Kycklingben Recept för Barn Enkla,Kycklingben,Recept,BarnKycklingbenrecept

Hej där, alla matlagningsentusiaster! Är du trött på att laga samma gamla kycklingrätter om och om igen? Vill du överraska dina små matälskare med något nytt och spännande?

Då har du kommit till rätt ställe! I den här artikeln delar vi med oss av 5 enkla kycklingbenrecept som är perfekta för barn. Varje recept är enkelt att följa, gott och hälsosamt, och vi lovar att dina barn kommer att älska det!

Är du redo att ta reda på hur man gör kycklingben till en hit i köket? Läs vidare så får du se!

5 Enkla Kycklingben Recept för Barn

Letar du efter enkla och roliga middagsideer för dina små gourmander? Då är kycklingben en perfekt lösning! Dessa små, saftiga ben är perfekta för små händer att hålla i och ger en härlig smak som tilltalar alla. I den här artikeln delar vi med oss av fem enkla kycklingbenrecept som är så himla goda att barnen kommer att älska dem!

1. Klassiska Kryddade Kycklingben

Detta recept är en riktig klassiker som alltid går hem hos både små och stora. De kryddade kycklingbenen är enkla att göra, och barnen kan hjälpa till med att lägga dem på bakplåten!

Ingredienser:

• 1 kg kycklingben
• 2 msk olivolja
• 1 msk paprika
• 1 tsk salt
• 1/2 tsk svartpeppar
• 1/4 tsk cayennepeppar (valfritt)

Instruktioner:

1. Värm ugnen till 200 grader Celsius.
2. Blanda olivolja, paprika, salt, svartpeppar och cayennepeppar i en skål.
3. Lägg kycklingbenen i en skål och häll över kryddblandningen.
4. Rör om ordentligt för att täcka alla kycklingbenen.
5. Lägg kycklingbenen på en bakplåt täckt med bakplåtspapper.
6. Stek i ugnen i 20-25 minuter, eller tills de är genomstekta.

Tips: Servera med pommes frites och en enkel sallad.

2. Kycklingben med Honungsglaze

Den här söta och kryddiga glazen ger kycklingbenen en smaklig och glänsande yta. Perfekt för att tillfredsställa barnens sötsug!

Ingredienser:

• 1 kg kycklingben
• 1/4 kopp honung
• 2 msk soja
• 1 msk sesamolja
• 1 msk riven ingefära
• 1 vitlöksklyfta, finhackad

Instruktioner:

1. Värm ugnen till 200 grader Celsius.
2. Blanda honung, soja, sesamolja, ingefära och vitlök i en liten kastrull.
3. Värm på låg värme tills honungen har smält och glazen är jämn.
4. Lägg kycklingbenen i en skål och häll över glazen.
5. Rör om ordentligt för att täcka alla kycklingbenen.
6. Lägg kycklingbenen på en bakplåt täckt med bakplåtspapper.
7. Stek i ugnen i 20-25 minuter, eller tills de är genomstekta.

Tips: Servera med ris och en grönsakssås.

3. Kycklingben i Ugn med Potatis

Det här receptet är en enkel och komplett middag som passar perfekt för hela familjen. Kycklingbenen och potatisen tillagas tillsammans i ugnen och är redo att serveras på nolltid!

Ingredienser:

• 1 kg kycklingben
• 500 g potatis, skalade och tärnade
• 1 lök, hackad
• 2 msk olivolja
• 1 msk salt
• 1/2 tsk svartpeppar
• 1/4 tsk timjan

Instruktioner:

1. Värm ugnen till 200 grader Celsius.
2. Blanda potatis, lök, olivolja, salt, svartpeppar och timjan i en skål.
3. Lägg potatisblandningen på en bakplåt täckt med bakplåtspapper.
4. Lägg kycklingbenen ovanpå potatisen.
5. Stek i ugnen i 30-35 minuter, eller tills kycklingbenen är genomstekta och potatisen är mjuk.

Tips: Servera med en klick gräddfil eller en färdig salladsdressing.

4. Kycklingbenspett med Grönsaker

Dessa roliga spett är ett perfekt sätt att få barn att äta mer grönsaker! Använd dina favoritgrönsaker som broccoli, paprika, zucchini eller tomater.

Ingredienser:

• 1 kg kycklingben
• 200 g grönsaker, skurna i små bitar
• 1 msk olivolja
• 1 msk salt
• 1/2 tsk svartpeppar

Instruktioner:

1. Trä kycklingbenen och grönsakerna på träspett.
2. Blanda olivolja, salt och svartpeppar i en skål.
3. Häll över spetten med kryddblandningen.
4. Värm en grillpanna eller en grill över medelhög värme.
5. Grilla spetten i 5-7 minuter per sida, eller tills kycklingbenen är genomstekta och grönsakerna är mjuka.

Tips: Servera med en kryddad yoghurtdip.

5. Kycklingben med Röd Curry

Det här receptet ger kycklingbenen en smakrik och exotisk touch. Den röda curryn ger en mild hetta som barnen kommer att tycka om.

Ingredienser:

• 1 kg kycklingben
• 1 msk röd currypasta
• 1/2 kopp kokosmjölk
• 1/4 kopp vatten
• 1 lök, hackad
• 1 paprika, skuren i bitar
• 1/2 tsk salt

Instruktioner:

1. Värm en stekpanna över medelhög värme.
2. Tillsätt röd currypasta och stek i 1 minut.
3. Tillsätt kokosmjölk, vatten, lök och paprika.
4. Koka upp och sänk sedan värmen till låg.
5. Lägg kycklingbenen i såsen.
6. Koka i 15-20 minuter, eller tills kycklingbenen är genomstekta.

Tips: Servera med ris och en sallad.

Vanliga Frågor om Kycklingben

1. Hur vet jag om kycklingbenen är genomstekta?

Du kan kontrollera om kycklingbenen är genomstekta genom att skära i den tjockaste delen. Köttet ska vara vitt och inte vara rosa i mitten.

2. Kan jag frysa kycklingben?

Ja, du kan frysa kycklingben. Förvara dem i en lufttät behållare eller förpackning i frysen i upp till 3 månader.

3. Är kycklingben hälsosamma?

Kycklingben är en bra källa till protein, järn och andra viktiga näringsämnen.

Avslutning

Som du kan se är det enkelt att laga enkla och goda middagar med kycklingben. Dessa recept är perfekta för barn och kan enkelt anpassas efter dina egna preferenser. Testa dem och förbered dig på att bli överraskad av hur mycket dina barn älskar kycklingben!

Låt oss veta i kommentarerna vilket kycklingbenrecept du vill testa först!

Hoppas att dessa recept inspirerat dig att prova något nytt och gott med kycklingben! Det är ett utmärkt sätt att introducera barn till nya smaker och texturer, och det är också ett näringsrikt och prisvärt protein. Barn älskar ofta att hjälpa till i köket, så varför inte göra det till ett roligt familjeprojekt tillsammans? Låt dem hjälpa till att mäta ingredienserna, skära grönsakerna eller sätta på ugnen. Det är ett utmärkt sätt att skapa kvalitetstid med dina barn samtidigt som de lär sig om matlagning och får en känsla av stolthet över det de skapat.

Kom ihåg att dessa är bara några idéer, och du kan alltid anpassa recepten efter din familjs smak och preferenser. Vill du ha en extra kryddig smak? Lägg till mer chili till kycklingen. Vill du ha ett snabbare måltidsalternativ? Prova att grilla kycklingbenen istället för att baka dem. Var kreativ och ha kul med det! Om du letar efter fler idéer för barnvänliga recept, kolla in våra andra blogginlägg för fler tips och tricks.

Vi vill gärna höra om dina egna favoritkycklingbenrecept! Dela gärna dina egna recept i kommentarerna nedan, så att andra läsare kan dra nytta av dina kreativa idéer! Slutligen, kom ihåg att laga mat bör vara roligt och enkelt. Var inte rädd för att experimentera och ha kul med det!

Video Recept: Kycklinglår i kryddig honung-sojasås